¿Se puede prevenir la caída de cabello?

¿Se puede prevenir la caída de cabello?Hábitos diarios que sirven para prevenir la caída de cabello. (Foto: Semana)

La alopecia o caída de cabello es un problema que puede afectar a hombres y mujeres, aunque es más común en los primeros, pero ¿existe una forma de prevenir la caída de cabello?

La pérdida de cabello puede afectar solo al cueero cabelludo o a todo el cuerpo, y puede ser temporal o permanente.

Evitar la caída del cabello en hombres: ¿Qué funciona? — Hábitos diarios que sirven para prevenir la caída de cabello. | Foto: MAN Medical Institute

Síntomas de alopecia

La pérdida de cabello puede aparecer de muchas maneras, entre los signos más frecuentes de sufrir de este mal, se encuentran:

Pérdida gradual en la parte superior de la cabeza. Este es el tipo más frecuente de alopecia y afecta a las personas a medida que envejecen. En los hombres el cabello comienza a retroceder en la línea capilar de la frente, mientras que en las mujeres hay un ensanchamiento en la raya del cabello.

Calvas circulares o irregulares. Algunas personas sufren de calvicie circulares o parches sobre el cuero cabelludo, barba o cejas. Se puede experimentar picazón o dolor en la piel antes de la caída del cabello.

Aflojamiento repentino del cabello. Algunas personas experimentan la caída de mechones de cabello al peinarse o lavarse el cabello. Este tipo de pérdida de cabello suele causar un adelgazamiento del mismo, por lo general es temporal y se debe a un choque físico o emocional.

Pérdida de cabello en todo el cuerpo. Algunos trastornos y tratamiento médicos como la quimioterapia pueden ocasionar la pérdida de cabello en todo el cuerpo.

Zona de descamación en el cuero cabelludo. Si se presenta descamación, enrojecimiento, hinchazón, exudado, todo ello es un signo de tiña.

Pérdida de cabello: Los mejores principios activos para combatirla — Foto: KMAX España

¿Por qué los hombres tienden a sufrir de caída del cabello?

La calvicie masculina es una condición que afecta a una gran cantidad de hombres alrededor del mundo. Se sabe que lo factores genéticos y hormonales están relacionados.

Los genes desempeñan un papel fundamental en la predisposición a la pérdida de cabello. Por lo que si existen antecedentes familiares de calvicie, es probable que la persona también la experimente.

La dihidrotestosterona (DHT) también contribuye al adelgazamiento y miniaturización de los folículos capilares.

Las cicatrices pueden causar pérdida de cabello de manera permanente.

Por qué los hombres se quedan calvos desde los 30 años? — Foto: Semana

Hábitos diarios que sirven para prevenir la caída de cabello

Mantener una rutina diaria de cuidado es fundamental para promover la salud del cabello y prevenir la calvicie.

Limpieza adecuada

Se debe lavar el cabello para eliminar la acumulación de suciedad, grasa y productos capilares. Se recomienda utilizar un champú suave y masajear el cuero cabelludo para estimular la circulación sanguínea.

También se recomienda evitar el agua caliente en el cabello, pues este puede resecarlo.

Uso de productos específico

Se puede buscar productos capilares diseñados específicamente para la prevención de la caída de cabello.

Se recomienda evitar el uso excesivo de productos agresivos como geles o espumas.

Soluciones de ingredientes para lavado del cabello | Univar Solutions — Foto: Univar Solution

Cepillado suave

Se recomienda utilizar un cepillo de cerdas suaves o un peine de dientes anchos para desenredar el cabello sin causar tracción.

También se recomienda evitar peinados tirantes si se tiene el cabello largo, así como el uso de herramientas de calor como secadoras o planchas.

Dieta

Ciertos alimentos son beneficiosos para la salud del cabello. Los principales son: pescado como salmón, atún y sardinas, debido a que son ricos en ácidos grasos omega 3. También puede consultarse con el médico para que él recomiende un suplemento de omega 3.

Las nueces son una excelente opción por la vitamina E y ácidos grasos que fortalecen el cabello.

Se recomienda consumir verduras de hoja verde como espinaca y acelga por ser fuente de hierro y vitamina C.

Qué dieta puedes seguir para atenuar la caída del cabello — Foto: 65YMás

Manejar el estrés

El estrés crónico contribuye a la pérdida de cabello y acelera la calvicie.

Si el estrés es algo constante es necesario identificar las fuentes de estrés y buscar formas efectivas de manejarlo. Esto puede ser técnicas de relajación, meditación o respiración profunda.