Uno de los principales usos para la hierbabuena es como té, el cual ayuda a la disminución de gases intestinales, y es una planta medicinal con propiedades antiespasmódicas, disminuyendo los movimientos del intestino y evitando la formación de dolor.
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¿Para que más nos puede servir?
Ya que esta hierba es rica en vitaminas A y C, minerales como hierro, calcio, fosforo y potasio, además de tener propiedades antioxidantes y estimuladoras del sistema inmune, por lo que sirve para:
- Alivia gases intestinales, por poseer efecto antiespasmódico, capaz de disminuir cólicos intestinales y alteraciones digestivas
- Facilita la digestión y disminuye la acidez, por activar la producción de bilis y mejorar la función del sistema digestivo
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- Ayuda aliviar la fiebre, principalmente cuando está asociado con jengibre, pues estimula la circulación
- Combate el dolor de cabeza, por ser vasodilatador y capaz de activar la circulación
- Disminuye síntomas de estrés, ansiedad y agitación por tener efectos tranquilizantes
- Actua como antiséptico, reduciendo la capacidad de crecimiento de bacterias y amebas en el tracto digestivo
Además, también se puede utilizar para combatir las gripes y resfriados, ya que tiene una acción como de expectorante y descongestionante. Beber té de hierbabuena de forma frecuente mejora el funcionamiento de todo el organismo, además, puede ser utilizado como especias en comidas y en la aromatización de sopas e incluso de frutas como limón o piña.
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¿Cómo preparar el té de hierbabuena?
Para hacer el té de hierbabuena, basta colocar 3 cucharadas de hojas secas de hierbabuena en 250 mL de agua hirviendo y tapar durante 5 minutos, colar y tomarlo entre 2 a 4 veces durante el día. De manera alternativa, se pueden utilizar las hojas frescas retiradas de la planta.
Cabe resaltar que la hierbabuena se debe evitar en personas con reflujo grave, mujeres embarazadas, o niños menores de 5 años.
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Tomado de: Tusalud.com
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