Muchas personas activas no se han detenido a raíz de la pandemia, por ello, algunos conservan la duda de si es recomendable hacer ejercicio usando cubrebocas.
Sobre, ello, la Organización Mundial de la Salud (OMS) explicó que usar cubrebocas mientras se realiza ejercicio puede reducir la capacidad para mantener la respiración cómoda. Sin embargo, un estudio publicado por la European Respiratory Journal, entró en detalles.
En ese estudio se analizó a 12 personas, las cuales utilizaron una bicicleta estática con y sin cubrebocas, se vio que el uso de este no tenía ningún efecto adverso para la salud. Los participantes de 40 años en edad promedio, realizaron tres rondas de ejercicio.
Se midió la respiración, frecuencia cardíaca, presión arterial y los niveles de oxígeno en la sangre. Los resultados arrojaron que el uso de cubrebocas solo afectó la reducción promedio de un 10% de la capacidad de ejercicio anaeróbico.
“Sabemos que la principal vía de transmisión del coronavirus es a través de las gotitas en el aliento y es posible que respirar más fuerte durante el ejercicio pueda facilitar la transmisión, especialmente en interiores. Las investigaciones sugieren que usar una mascarilla puede ayudar a prevenir la propagación de la enfermedad, pero no hay evidencia clara sobre si las mascarillas son seguras de usar durante el ejercicio vigoroso”, explicó la doctora Elisabetta Salvioni, del Centro Cardiologico Monzino (IRCCS).
Es debido a esto, que recomiendan siempre utilizar mascarilla dentro de los gimnasios, aún cuando haya poca o ninguna gente.
Para quienes quieren retomar sus rutinas deportivas, recomiendan iniciar con ejercicios suaves para ir adquiriendo resistencia pulmonar y que la respiración con mascarilla no sea tan incómoda.
Fuente: Noticieros Televisa