Las zanahorias y manzanas tienen un efecto positivo sobre el organismo, esto incluye la buena digestión para el organismo.
Varios estudios realizados han demostrado que el consumir al menos 5 raciones de frutas y hortalizas cada día, nos ayudará a cuidar nuestro organismo.
Las manzanas y zanahorias ayudan a desintoxicar todo el cuerpo.
¿Por qué se puede decir que ayuda al organismo?
Esto se debe a que son ricas en vitamina A, antioxidantes y potasio.
Estos no solo ayudan a mejorar la vista y retrasar el envejecimiento, también regulan el funcionamiento del intestino y reduce el colesterol.
Entre otras propiedades, las manzanas contribuyen a la limpieza dental, gracias a su contenido de ácido málico, que ayuda a blanquear el esmalte.
Por otro lado, masticas zanahorias crudas reduce la placa bacteriana de la dentadura.
¿De qué manera se puede consumir?
Para aprovechar de mejor manera sus propiedades, es recomendable licuar los ingredientes y beberlos con fibra, además es bueno agregar jengibre y agua.
Otra receta que te ayudará es la siguiente:
- Necesitarás cuatro zanahorias, un limón, tres vasos de agua y miel al gusto.
- Lava bien las zanahorias y corta en cubitos; posteriormente viértelos junto con el limón y dos vasos de agua en la licuadora. Muele hasta que observes una mezcla homogénea sin ningún trozo de zanahoria. Agrega otro vaso de agua y sigue moliendo.
- Al terminar puedes servir el jugo de zanahoria y beberlo directamente o pasarlo por un colador para retirar lo que no se haya triturado. Agrega miel al gusto y disfruta de un delicioso y refrescante zumo.
¿Cuántas veces al día es aconsejable consumirlo?
Varios especialistas han aconsejado que no es bueno consumirlo más de 3 piezas de fruta al día, por los azucares naturales que aportan. Por lo que tomarlo 2 veces al día es lo más aconsejable.
No cabe duda que es una gran opción para toda la familia.