No cabe duda que cuando vemos la palabra “Mango”, es sinónimo de “delicioso”. A continuación te mostraremos sus propiedades.
Existen una gran variedad de mangos, sin embargo, no importando cual prefieras todos poseen grandes propiedades y beneficios para tu salud.
Esta fruta contiene carotenoides, ácido ascórbico, terpenoides y polifenoles: todos responsables de las propiedades preventivas del cáncer.
A estas propiedades se le atribuyen un compuesto que se encuentra en la fruta y que inhibe el crecimiento de células cancerígenas en colon e hígado.
¿Qué otras propiedades contiene el mango?
Corazón
Consumir esta fruta puede reducir la grasa corporal y controlar el azúcar en la sangre, pues contiene numerosos minerales y fitoquímicos.
Diabetes
Algunos estudios han demostrado que el consumo de medio mango por doce semanas resulta en niveles bajos de glucosa en la sangre. Este efecto está atribuido a la presencia de la fibra y de la mangiferina.
Digestión
Una de las razones principales por las que es bueno para la digestión es la presencia de fibra. Esta mantiene limpio el colon y le permite trabajar óptimamente.
Y no solo esto, ya que contiene enzimas digestivas que descomponen las proteínas y ayudan a la digestión.
Asma
Puesto que esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, muchos estudios han justificado su relación con el asma de manera positiva.
Además, posee vitamina A y los beta-carotenos contenidos en esta deliciosa futa ayudan a mejorar la salud de tus ojos.
Pues se sabe que los casos severos de deficiencia de vitamina A pueden conducir a la ceguera.
Como ves el mango no es solo rico en sabor, sino también en beneficios para tu salud.