El kiwi es una de las frutas que más proteínas tiene y además, actúa como rejuvenecedor para tu rostro y organismo.
La forma y sabor del kiwi lo hacen una fruta inconfundible. Esta contiene grandes cualidades y beneficios que aporta a las personas que lo consumen.
Muchos expertos aconsejan tomarlo por la mañana en el desayuno, comer esta fruta permite mantener las células más jóvenes, así como reforzar el sistema inmunitario o evitar alergias y resfriados.
Te daremos a conocer un listado de beneficios para la salud
Rayos solares
La luteína que contiene ejerce una función de filtro de protección natural para la piel. El cual es de gran ayuda para las personas que son sensibles a los rayos UV.
Sistema inmune y anemia
Te ayuda a evitar los resfriados y sube las defensas, gracias a la gran cantidad de ácido fólico y a la vitamina C.
Ambos nutrientes producen más glóbulos rojos y blancos, así como anticuerpos, que funcionan como barrera de las enfermedades producidas por virus.
También aumenta la absorción del hierro de lo que se consume, lo que acelera la recuperación de pacientes con anemia.
Digestión
Es una fruta llena de fibra soluble, por ello ayuda en la digestión y mejora el tránsito intestinal.
Es un gran aliado contra el estreñimiento. Si se consume en el desayuno, ayudará mucho más en este aspecto.
Beneficios para la piel
Aporta interesantes beneficios para la salud de la dermis. Uno de los principales usos cosméticos que se le da a este alimento es su efecto rejuvenecedor.
Promueve, además, la regeneración celular, por lo que es ideal para combatir acné, cicatrices, arrugas o manchas en el rostro.
No cabe duda que es una excelente opción para la salud.