La sandía y jengibre posee increíbles beneficios. Varios especialistas han confirmado que evita el desarrollo de nuevas afecciones.
La sandía es una opción saludable como jugo o ingrediente de una ensalada. Esta fruta, aunque no tiene tanta fibra como otras, no tiene grasa y se caracteriza por ser un alimento rico en agua.
Esta fruta se caracteriza por tener muchos beneficios para el cuerpo humano. Dentro de sus nutrientes están la vitamina A, B y C.
En cuanto al jengibre, es una raíz originaria del sudoeste asiático, más concretamente de China y parte de la India.
Dichos países orientales consideran aún al jengibre como esencial en la dieta diaria, como preventivo de enfermedades y como colaborador de la digestión.
El jengibre reduce las náuseas, evita los calambres, mejora el flujo sanguíneo, disminuye las migrañas, combate el envejecimiento prematuro y reduce los niveles de estrés.
El mejor momento para tomar este jugo diurético es en las mañanas, en ayunas, pues es la hora en la que el cuerpo es más receptivo.
Lo mejor es esperar alrededor de media hora antes de desayunar. Para potenciar sus efectos también se puede tomar un vaso a media tarde.
¿Existen otras opciones?
Si, existen otros múltiples alimentos que aportan muchos beneficiosos a la salud. Aquí te los mostramos
Zanahorias
Por su alto contenido en Vitamina A, reduce el colesterol malo y puede, por lo tanto, disminuir las probabilidades de desarrollar aterosclerosis, es decir, una acumulación de grasas y colesterol en las arterias.
Limón
Es rico en vitaminas y minerales, por lo que muchas personas lo consumen antes de iniciar el día, en ayunas.
Ajo
Un estudio afirma que este alimento tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas. Por esta razón es considerado el protector ideal para eliminar los gérmenes y limpiar las heridas.