La función principal del sistema renal es eliminar los residuos del organismo, en concreto, de la sangre a través de la orina. Los riñones actúan como un filtro de impurezas, y por eso, debemos limpiarlos de vez en cuando, no solo para que sigan haciendo su trabajo, sino también para sentirnos mejor.
Seguir una dieta equilibrada es muy importante para el cuerpo en general y, en el caso del sistema renal, sirve para evitar que se acumulen demasiadas toxinas en los órganos que lo componen.
Suele ayudar consumir menos azúcares refinados, grasas y harinas blancas, sobre todo si se tiene colesterol o diabetes.
Hierbas medicinales para limpiar los riñones
Tal y como ocurre cuando se quiere adelgazar, una buena alimentación no es suficiente por sí sola. Hay que acompañarla de otras actividades. Para limpiar los riñones, puede ser buena idea utilizar plantas que ayuden a eliminar todo lo malo que se ha ido acumulando en el cuerpo.
Una de las opciones más recomendables son las infusiones que puedan tener propiedades antinflamatorias de las vías urinarias o tener un efecto diurético para ayudar a eliminar la orina y, con ella, las toxinas.
1. Chancapiedra (Phyllanthus niruri)
articulo.mercadolibre.com.uy
Es una planta originaria de Perú que podría usarse para mejorar la salud renal. Hay escritos que indican que los incas ya la empleaban para tratar las infecciones en los riñones y vejiga.
Se le reconocen propiedades diuréticas y podría ayudar a controlar la presión arterial, disminuir los niveles de glucosa en sangre y romper las piedras en los riñones. También parece tener efectos positivos en el hígado.
2. Perejil
Linea y Salud
Esta famosa planta muy usada en la cocina podría tener propiedades medicinales, entre ellas, limpiar los riñones debido a sus efectos diuréticos. Además puede ayudar a reducir la acumulación de toxinas y mejorar el estado del tracto urinario en general. Lo más recomendable es consumirlo crudo o preparar un té con un puñado de hojas.
3. Apio
Okdiario
Tanto las hojas como las semillas de esta planta tienen fama de ser muy buenas por sus acciones diuréticas. Puede promover la producción de orina y ayudar a tonificar los riñones, para que puedan trabajar mejor.
4. Vara de oro (Solidago virgaurea)
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Es una planta originaria de América y muy utilizada por las poblaciones nativas para cuidar las vías urinarias, ya que ayuda a depurar los riñones y también la vejiga. Favorece también la tonificación del tracto urinario.
La vara de oro puede tener propiedades antinflamatorias y diuréticas, por lo que resultaría excelente no solo para limpiar los riñones, sino todo el organismo en general.
5. Hortensia
jardineriaon.com
La raíz de esta planta puede ayudar a limpiar los riñones de manera natural y se puede emplear para mejorar el estado de salud de la vejiga.
El té de raíz de hortensia se suele utilizar para eliminar las piedras en los riñones, porque ayuda a suavizar los bordes de los cálculos (lo que raspa, hiere y duele) y así se pueden eliminar mejor a través de la orina. Además, favorece a metabolizar mejor el calcio, lo que se traduce en menos probabilidades de que se formen cálculos renales.
6. Cola de caballo (Equisetum arvense)
Mejor con Salud
A pesar de no ser querida por agricultores, la cola de caballo tiene muchas propiedades medicinales. Por ejemplo, podría actuar como diurético para favorecer la producción de orina y combatir la retención de líquidos. Es rica en antioxidantes que protegen la salud de los riñones. Se puede consumir en infusión.
7. Diente de león
Psicología y Mente
Otra de las plantas que se consideran maleza pero que, en realidad, encierra en sus colores amarillos o anaranjados una gran cantidad de propiedades. El diente de león puede tener propiedades diuréticas y ayudar a eliminar líquidos y toxinas. Todo esto contribuye a mejorar la salud hepática y renal.
8. Abedul
Plantas Medicinales
Un árbol que merece la pena destacar, ya que es rico en vitamina C y su corteza ofrece propiedades interesantes para limpiar los riñones. Se emplea desde hace años para desinflamar las vías urinarias. Para consumirlo, se recomienda hacer una decocción con sus hojas (beber en forma de té).
9. Malvavisco
Natursan
La raíz de esta planta puede ser muy útil para mejorar la salud de tracto urinario, ya que sería un diurético ideal para eliminar los desecho que se acumulan en los riñones y estimular la micción.
10. Uva de oso (Arctostaphylos uva-ursi)
Infojardín
Es una planta que se suele utilizar para las infecciones urinarias, ya que por sus potenciales propiedades astringentes, ayudaría a tonificar las vías urinarias y los riñones.
11. Trébol rojo
Barcelona Alternativa
Esta planta podría estimular la actividad metabólica, limpiar la sangre de impurezas que llegan a los riñones, fortalecer el hígado y depurar el organismo. También es habitual utilizarla para aliviar los síntomas relacionados a la menopausia.