Lunes 26 de Octubre 2020

Hierbabuena: Un remedio eficaz contra el mal aliento

La Hierbabuena, es un excelente aliado natural, para eliminar el mal aliento, además de que posee otras propiedades.

Las comidas pesadas y los problemas digestivos o bucales, pueden provocar mal aliento, la hierbabuena en este caso es uno de los remedios naturales, más utilizados para combatir este mal que afecta a muchos. 

Hierbabuena

¿Cuáles son algunos de sus beneficios? 

Entre los que más destacan están los siguientes: 

Mejora la digestión 

Esta hierba es muy conocida por ser utilizada en caso de problemas de estómago. Sus propiedades carminativas y antiespasmódicas, ayudan a reducir trastornos digestivos como gases, hinchazón, náuseas, indigestión o cólicos. 

Para aliviar estos problemas puedes beber una infusión de hierbabuena o masticar directamente las hojas de esta hierba. 

Mal aliento 

Gracias a sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas, masticar las hojas de la hierbabuena o enjuagarse con un enjuague bucal hecho a base de esta hierba. 

Acaba el mal aliento y previene problemas de higiene dental por un exceso de bacterias en la boca. 

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Dolor de cabeza 

Uno de sus grandes beneficios es su capacidad para aliviar los dolores de cabeza.

Para que sea efectivo habrá que usarla de dos maneras: Frotar su aceite sobre la piel en puntos clave, o inhalarla, de esta forma la hierbabuena alivia la presión, relajar e inducir la calma. 

 
Resfriados y la gripe 

El mejor remedio para mejorar la respiración en casos de resfriado, es verter unas gotas de aceite de hierbabuena en un humidificador y respirar muy profundamente. 

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Alivia la irritación en la piel 

La hierbabuena puede calmar la piel irritada a causa de quemaduras solares, picaduras de insectos o erupciones causadas por plantas venenosas. Para ello es necesaria su aplicación tópica. 

¿De qué maneras se puede utilizar la hierbabuena? 

A continuación te daremos algunas recetas saludables :

Ingredientes 

  • 1/2 lechuga romana lavada, desinfectada y picada 
  • media taza de hojas picadas de hierbabuena fresca 
  • 1/2 cebolla picada 
  • Un litro y medio de caldo de pollo 
  • 1 taza de chícharos cocidos 
  • 1 cucharada de jugo de limón 
  • Sal y pimienta al gusto 
  • Aceite vegetal 

Procedimiento 

  • En una cacerola calienta un poco de aceite y sofríe la cebolla hasta que se vea transparente. 
  • Agrega la lechuga y cuando esté suave, integra el caldo, los chícharos y la hierbabuena; cocina hasta que hierva 5 minutos o las hojas cambien de color. 
  • Sazonar con sal y pimienta, agrégale jugo de limón. 
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Picadillo de hierbabuena 

Ingredientes 

  • 1/2 kg de pollo molido 
  • 3 jitomates 
  • 1/2 cebolla picada 
  • Dos cucharadas de hierbabuena fresca 
  • papas peladas y cortadas en cubitos 
  • zanahorias peladas y cortadas en cubitos 
  • tallos de apio picados 
  • 2 calabazas cortadas en cubos 
  • Sal y pimienta al gusto 
  • Aceite vegetal 

Procedimiento 

  • Licua los jitomates con la cebolla y 1 taza de agua hasta lograr una mezcla homogénea, reserva. 
  • En una cacerola calienta un poco de aceite y fríe el pollo, mueve para deshacer los grumos, cuando comience a cambiar de color añade lo licuado y cocina hasta que suelte el hervor. 
  • Incorpora las verduras, la hierbabuena y la sal, cocina por 20 minutos o hasta que las verduras estén bien cocidas. 
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