La Hierbabuena, es un excelente aliado natural, para eliminar el mal aliento, además de que posee otras propiedades.
Las comidas pesadas y los problemas digestivos o bucales, pueden provocar mal aliento, la hierbabuena en este caso es uno de los remedios naturales, más utilizados para combatir este mal que afecta a muchos.
¿Cuáles son algunos de sus beneficios?
Entre los que más destacan están los siguientes:
Mejora la digestión
Esta hierba es muy conocida por ser utilizada en caso de problemas de estómago. Sus propiedades carminativas y antiespasmódicas, ayudan a reducir trastornos digestivos como gases, hinchazón, náuseas, indigestión o cólicos.
Para aliviar estos problemas puedes beber una infusión de hierbabuena o masticar directamente las hojas de esta hierba.
Mal aliento
Gracias a sus propiedades antibacterianas y antimicrobianas, masticar las hojas de la hierbabuena o enjuagarse con un enjuague bucal hecho a base de esta hierba.
Acaba el mal aliento y previene problemas de higiene dental por un exceso de bacterias en la boca.
Dolor de cabeza
Uno de sus grandes beneficios es su capacidad para aliviar los dolores de cabeza.
Para que sea efectivo habrá que usarla de dos maneras: Frotar su aceite sobre la piel en puntos clave, o inhalarla, de esta forma la hierbabuena alivia la presión, relajar e inducir la calma.
Resfriados y la gripe
El mejor remedio para mejorar la respiración en casos de resfriado, es verter unas gotas de aceite de hierbabuena en un humidificador y respirar muy profundamente.
Alivia la irritación en la piel
La hierbabuena puede calmar la piel irritada a causa de quemaduras solares, picaduras de insectos o erupciones causadas por plantas venenosas. Para ello es necesaria su aplicación tópica.
¿De qué maneras se puede utilizar la hierbabuena?
A continuación te daremos algunas recetas saludables :
Ingredientes
- 1/2 lechuga romana lavada, desinfectada y picada
- media taza de hojas picadas de hierbabuena fresca
- 1/2 cebolla picada
- Un litro y medio de caldo de pollo
- 1 taza de chícharos cocidos
- 1 cucharada de jugo de limón
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite vegetal
Procedimiento
- En una cacerola calienta un poco de aceite y sofríe la cebolla hasta que se vea transparente.
- Agrega la lechuga y cuando esté suave, integra el caldo, los chícharos y la hierbabuena; cocina hasta que hierva 5 minutos o las hojas cambien de color.
- Sazonar con sal y pimienta, agrégale jugo de limón.
Picadillo de hierbabuena
Ingredientes
- 1/2 kg de pollo molido
- 3 jitomates
- 1/2 cebolla picada
- Dos cucharadas de hierbabuena fresca
- papas peladas y cortadas en cubitos
- zanahorias peladas y cortadas en cubitos
- tallos de apio picados
- 2 calabazas cortadas en cubos
- Sal y pimienta al gusto
- Aceite vegetal
Procedimiento
- Licua los jitomates con la cebolla y 1 taza de agua hasta lograr una mezcla homogénea, reserva.
- En una cacerola calienta un poco de aceite y fríe el pollo, mueve para deshacer los grumos, cuando comience a cambiar de color añade lo licuado y cocina hasta que suelte el hervor.
- Incorpora las verduras, la hierbabuena y la sal, cocina por 20 minutos o hasta que las verduras estén bien cocidas.