Si lo que tú deseas es cumplir tu sueño de mantenerte en forma y con una salud buena, hoy en día existen muchas recetas para mejorar y la papaya es ideal para ayudarte a lograr esa meta que tanto deseas.
El delicioso licuado de papaya es rico en fibra y lo promueve de forma eficiente, por lo que solo necesitas hacer algo de ejercicio para que los cambios se noten, además, ayuda a calmar el apetito y aumenta la sensación de saciedad por su elevada cantidad de agua.
Foto de: uniradioserver.com
La papaya también es rica en papaína, una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas de la dieta, aporta vitamina C, contiene calcio, hierro, potasio, fósforo y magnesio, motivo por el cual debes optar por este rico licuado.
Te mostramos una receta pequeña para que puedas empezar a consumir esta rica fruta:
Ingredientes:
- Media papaya
- Una rodaja de piña
- El zumo de lima
Como lo prepararlo:
Debes limpiar bien la papaya y la piña, quítale la piel y córtalos en cubitos, coloca los ingredientes en la licuadora y emprímelos hasta extraer todo el líquido, añade el zumo de media lima y mézclalo bien hasta que quede homogéneo, sirve en un vaso y disfrútalo
Forma de consumo:
Toma este licuado durante una semana, y acompáñalo con una dieta equilibrada, baja en grasas.
Foto de: telemundo47.com
Esperamos que sea de beneficio para tu salud, recuerda siempre consultar a un médico en caso de querer un asesoramiento sobre mas frutas que te ayuden a mantener tu físico.
Tomado de: laverdadnoticias.com
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