Las frutas y las verduras tienen propiedades que son muy benéficas para la salud, tal como lo es el higo, un alimento único que es inconfundible por su sabor, textura y color.
Por ello aquí te diremos cuáles son todos los beneficios:
Salud cardiovascular
El higo tiene grandes propiedades, en este caso es rico en potasio, puesto que 100 gramos de este proporcionan 238 de este, y cuando el fruto es seco aporta 680 mg, los cuales se ven reflejados en la salud cardiovascular, y por ende es un excelente fruto para prevenir derrames cerebrales, enfermedad coronaria, arritmias, paros respiratorios e insuficiencias cardíacas.
Foto de: nutrifacts.org
Salud digestiva
Unas de sus características son sus grandes niveles de fibra, y por ello es uno de los mejores aliados para controlar los triglicéridos, la glucosa en la sangre y los niveles de colesterol, la fibra es primordial para la salud digestiva puesto que es de gran ayuda para que se acelere el tránsito intestinal.
Foto de: okeyqueretaro.mx
Excelente contra la anemia
Para las personas que presentan anemia o tienen deficiencias nutricionales, el higo puede ser de gran ayuda por su gran aporte de hierro.
Este fruto contiene azúcares que son naturales, los cuales proporcionan energía al cuerpo y por ende es excelente para mejorar el estado de ánimo.
Tomado de: laverdadnoticias.com
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