Lunes 28 de Septiembre 2020

Dieta para tratar el Dengue: ¿Qué alimentos consumir y cuáles evitar?

La alimentación durante el periodo que se tiene dengue debe ser rico en proteínas, hierro y otros nutrientes.

Es importante evitar algunos alimentos que pueden agravar la enfermedad, debido a que aumentan el riesgo de hemorragias por contener salicilatos. Tener un estado nutricional bueno, ayuda al organismo a combatir el dengue, siendo importante por ello comer varias veces al día en pequeñas porciones, mantener reposo e ingerir al menos de 2 a 3 litros de agua al día.

Foto de: gyazo.com

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Entonces, ¿Cuáles son los alimentos indicados contra el dengue?

Los alimentos más indicados para quien padece dengue son principalmente los que son ricos en proteínas y hierro, ambos son nutrientes importantes para evitar la anemia y aumentar la formación de plaquetas. Entre los alimentos recomendados están los siguientes:

Huevos, frijoles, garbanzos, lentejas, remolacha y cacao en polvo.

Foto de: gyazo.com

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¿Qué alimentos se deben evitar cuando se padece dengue?

  • Frutas: moras, arándanos azules, ciruelas, durazno, melón, banana, limón amarillo, mandarinas, piña, guayaba, cerezas, uvas rojas y blancas, piña, tamarindo, naranjas, manzanas verdes, kiwi y fresas.
  • Vegetales: Espárragos, zanahorias, apio, cebolla blanca, berenjena, brócoli, tomate, ejote, guisantes, pepino, pepinillo.
  • Frutas secas: uvas pasas, ciruelas pasa, dátiles, arándanos rojos.
  • Otros alimentos: cereales para desayunar que contengan coco, maíz, frutas, nueces, aceite de oliva y de coco, miel y aceitunas. 

Foto de: gyazo.com

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Tomado de: Tusalud.com

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