(foto: nosoloios.com) Quieres dejar el cigarrillo porque sabes que te hace daño, pero se te es difícil. Si tienes un smartphone, instala estas apps y haz la prueba.
El tabaquismo genera miles de muertes a nivel mundial y cada vez son más las personas que quieren dejar el cigarrillo, pero es difícil. Es que, como toda adicción, resulta complicado salir de ella.
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Pero si tienes un smartphone, puedes descargar aplicaciones que te pueden ayudar a dejar el cigarro. Eso sí, las apps no hacen magia, todo empieza por ti mismo y tú debes estar convencido de que quieres dejar el tabaco:
QuitNow: Ofrece estadísticas en tiempo real para ayudarte a apaciguar la ansiedad: el tiempo desde el último cigarro de tu vida, la cantidad de cigarros que has evitado y cuánto dinero ahorraste.
foto: iescristobalcolon.es
Respirapp: Plataforma creada por la Asociación Española contra el Cáncer. Es una guía de apoyo que se divide en cuatro fases en las que tendrás que seguir las indicaciones para lograr tu objetivo. Si necesitas una atención personalizada, hay especialistas disponibles para contestar a tus dudas.
foto: lh3.ggpht.com
ExFumador: Verás la información de cuándo tiempo que llevas de dejar de fumar, el dinero que ahorras y los cigarros que no has fumado. También tendrás los datos de la reducción de riesgos cardíacos y pulmonares a medida que estás sin fumar. Cuenta con frases motivadoras, si quieres más opciones tendrás que usar la versión de pago.
foto: pbs.twimg.com
Mi último Cigarrillo: Se centra en mostrar datos tras haber dejado de fumar. El dinero que ahorras al dejar de fumar, ajustes que te permiten configurar tu edad y los cigarrillos que fumas. Además tienes la posibilidad de postear tus progresos mediante Facebook y Twitter. (Solo para Android)
foto: a1.mzstatic.com
Nicostopper: Basada en la terapia conductual cognitiva y desarrollada por dos psicólogos. A partir de distintos tipos de terapias, te entrena para regular tu nivel de ansiedad para dejar de fumar. (Compatible con iPhone, iPad y iPod touch. – En iOS)
foto: a1.mzstatic.com