El rostro está expuesto a diversos factores ambientales que impiden la correcta regeneración celular, uno de los más comunes son los factores que pueden causar manchas en el rostro.
Las manchas son uno de los problemas estéticos que más afectan a la población y que pueden aparecer como producto de la frecuente exposición al sol y a la contaminación.
Existen diversos tratamientos como la jugoterapia, que como complemento ayuda a la regeneración interna.
Hola Mujer
Por ello compartimos cuatro recetas de jugos que resultan adecuadas para las personas que buscan reducir las manchas en su piel:
Jugo de remolacha, melón y naranja
Mejor con Salud
La remolacha aporta gran cantidad de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro de la piel, además la mantiene hidratada.
El melón aporta vitamina A para evitar la piel seca, vitamina E como antioxidante, y además es un diurético que nos ayuda a eliminar toxinas y así prevenir la aparición de las manchas en la piel.
Ingredientes
• 1 remolacha pequeña
• 1 pepino
• ½ melón
• El jugo de tres naranjas
¿Cómo prepararlo?
• Pela y trocea los ingredientes y llévalos a la licuadora con el jugo de las tres naranjas.
• Procésalo todo durante unos segundos y bébelo a ser posible en el momento.
Se recomienda tomar 2 veces al día: en ayunas y tres horas antes de ir a dormir.
Jugo de zanahoria y pepino
Otros Jugos
Las zanahorias contienen abundante vitamina A y antioxidantes que protegen la piel de las manchas. También aporta vitamina C, que hace que tu piel luzca saludable y ayuda a protegerla de los radicales libres.
El pepino contiene vitaminas A, C y E, que aportan a tu piel una buena cantidad de antioxidantes y favorece la producción de colágeno para mantener una piel joven.
Ingredientes
• 3 zanahorias
• 1 pepino
• ½ taza de jugo de limón (125 ml)
¿Cómo prepararlo?
• Lava y pela la zanahoria y el pepino, e introdúcelos en la licuadora con el zumo de limón, y un poco de agua si fuera necesario.
• Procesalo durante unos segundos y sírvelo sin colar para beberlo recién hecho.
Lo ideal es tomar este jugo como mínimo 3 veces por semana, en ayunas.
Jugo verde
Cocina Delirante
El perejil aporta vitaminas C, A, así como del grupo B, flavonoides y betacaroteno, por lo que, con todas estas propiedades, nuestra piel está en buenas manos frente a los efectos del envejecimiento y de los radicales libres.
Las espinacas son una fuente de vitaminas A,C y K y flavonoides que nos ayudan a proteger nuestra piel del sol.
La manzana aporta antioxidantes como las vitaminas A y C. Además es diurética y depurativa, ayudando a combatir la retención de líquidos.
Ingredientes
• 1 manojo pequeño de perejil
• 1 manojo de espinacas
• 4 zanahorias sin hojas
• ½ manzana sin semillas
• 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?
• Lava muy bien todos los ingredientes e introdúcelos en una licuadora junto con el vaso de agua.
• Licua durante un par de minutos hasta obtener una mezcla homogénea y bébela al instante.
Para aprovechar al máximo sus beneficios lo mejor es tomarlo todos los días en ayunas.
Jugo de aloe vera y arándanos
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La clorofila potencia los efectos del aloe, gracias a su capacidad para oxigenar la sangre y células de nuestro organismo.
Ingredientes
• ½ taza de gel de aloe vera.
• El jugo de dos limones.
• 1 taza de arándanos frescos.
• 1 cucharada de clorofila (opcional).
¿Cómo prepararlo?
• Introduce todos los ingredientes en la licuadora y agrégales un poco de agua para facilitar el licuado.
• Procésalo el tiempo que sea necesario para que todo se integre bien y bébelo sin colar.
Lo ideal es tomarlo todos los días en ayunas, sin exceder su consumo porque tiene un ligero efecto laxante.
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