Muchas personas viven días muy cansados y llenos de estrés; sin embargo, la gran mayoría desconoce la importancia de la relajación.
Expertos precisan que la relajación es muy importante para la salud, ya que ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración, entre otros.
Asimismo, señalan que al momento de relajarse se deben seguir ciertos pasos como buscar un lugar adecuado para meditar y ser muy cuidadoso con las posturas.
