Cerrar
Por Arlety Rosales
26 de Junio de 2022 a las 3:24 pm

Conoce los increíbles beneficios del zumo de apio

El zumo de apio es un potente revitalizante regenerador que proporciona alivio inmediato para restaurar la energía.

¿Cuáles son las valiosas propiedades del zumo de apio?

A continuación te mostraremos algunas de sus propiedades y beneficios, ¡No te los pierdas!

Poder diurético

Esta hortaliza posee un aceite esencial que produce un efecto vasodilatador en los riñones, lo cual ayuda a evitar la retención de líquidos.

Por esta razón, es beneficioso en casos de reuma, hipertensión y problemas de retención.

Potasio

A pesar de que su contenido en vitaminas es muy bajo, si hablamos de minerales es el que más tiene, sobre todo en potasio.

Aunque también aporta magnesio y pequeñas cantidades de sodio, calcio, hierro, y fósforo.

Efecto Saciante

El zumo de apio es un gran aliado si quieres perder de peso, ya que tiene un increíble efecto saciante. Este zumo contribuye con el proceso digestivo, puesto que facilita la absorción de los gases intestinales.

Cabe destacar que el apio es una verdura rica en agua que durante la temporada de verano contribuye a regular la temperatura corporal y a reponer las sales minerales perdidas. 

Deliciosas recetas con Apio

Zumo de apio, piña y manzana

Para esta receta vas a necesitar 4 rodajas de piña, 2 manzanas y 4 tallos de apio. Solo debes poner todos los ingredientes en la licuadora y servirlo.

Esta bebida debe ser consumida inmediatamente para no perder sus vitaminas.

Zumo de apio, manzana y zanahoria

Esta bebida tiene un alto poder antioxidante, además de ser ideal en cualquier época del año.

Para prepararlo, solo debes llevar a cabo el mismo procedimiento que la receta anterior.

Necesitaras 3 tallos de apio, 3 zanahorias, 2 manzanas y 1 limón. También es para 4 personas.

Zumo de apio, tomate y naranja

Esta es una receta muy especial. Es perfecta para todas las estaciones, además, combina todas las propiedades del apio con los flavonoides del tomate y la vitamina C de las naranjas.

Los ingredientes son: 100 gr de apio, 100 gr de tomates y 2 naranjas.