El jengibre es conocido por sus beneficios y propiedades curativas naturales. Es una planta medicinal, antiinflamatoria natural, que ayuda a combatir enfermedades respiratorias, artrosis, diabetes y problemas digestivos. Además sirve para adelgazar.
Los expertos recomiendan consumirlo con moderación y acompañarlo con otros alimentos, ya que cuenta con un sabor picante, fuerte y aromático.
Gracias a su aporte de vitaminas, minerales, aminoácidos y antioxidantes. Se recomienda su consumo.
Beneficios del jengibre para la salud
Apoya al sistema inmunológico
Su olor picante y fuerte que identifica al jengibre es debido al gingerol, un compuesto que tiene propiedades antioxidantes que apoyan a la inmunidad. Por ello, beber té de jengibre impulsa tu bienestar.
Reduce el riesgo de diabetes
Cientificos aseguran que algunos compuestos activos del jengibre mejoran la insulina y el metabolismo.
Esta raíz reduce el azúcar en la sangre, es excelente para la diabetes tipo 2. Sin embargo, las personas que tomen medicamentos o inyecciones de insulina puede traer riesgos a la salud.
Ayuda a frenar las náuseas
El jengibre ayuda a reducir los síntomas de las náuseas matinales. De hecho, investigaciones aseguran la seguridad y eficacia de esta raíz durante el embarazo.
Previene enfermedades cardiacas
Si bien los compuestos antiinflamatorios del jengibre pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Una investigación afirma que el jengibre puede reducir la presión arterial y disminuir los niveles de lípidos, los cuales te protegen de enfermedades cardiacas.
Reduce el riesgo de cáncer
Sus propiedades protectoras pueden reducir el riesgo de ciertos cánceres. Esto se debe al condimento y otros aromas que pueden reducir la actividad celular que causa cambios en el ADN. El uso regular del jengibre puede beneficiar a la salud en general.
Ayuda a la pérdida de peso
Estudios han revelado que la ingesta de jengibre ayuda en la pérdida de peso. Sin embargo, esta raíz no es una píldora mágica para perder peso. Pero se recomienda consumirlo de manera moderada.