El batido de pepino, limón y menta es una increíble opción natural, además puede ser un gran aliado para depurar nuestro organismo.
El batido de pepino, limón y menta, contiene ingredientes naturales que se pueden encontrar con facilidad.
Y también contienen increíbles propiedades para la salud.
Beneficios del pepino
El pepino es un alimento de pocas calorías, por eso este batido promueve una mejor digestión que conduce a un trabajo metabólico eficiente.
Cuanto mejor está funcionando tu metabolismo, mayor es el gasto de energía, menor es la acumulación de grasas y menos es el peso que subes.
La desintoxicación es esencial para un sistema digestivo saludable, ya que mejora el proceso de digestión y conduce a un proceso metabólico eficiente.
Beneficios de la menta
Las hojas de menta también contienen pequeñas cantidades de catequinas y cafeína. Estas están estrechamente relacionadas con una aceleración leve del metabolismo.
Beneficios del limón
El jugo de limón contiene casi una cuarta parte de vitaminas C y un gran antioxidante. Estos pueden ayudar a mejorar el funcionamiento del cuerpo y te ayuda a mejorar el estado físico general.
Por ser un diurético natural, favorece a la eliminación del exceso de líquidos del cuerpo.
Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón y el estreñimiento.
Receta
Ingredientes
- ½ taza de jugo de limón
- 1 pepino
- 4 hojas de menta
- Hielo
- 1 taza de agua
Preparación
- Primero debes pelar y quitarle las semillas al pepino, luego lo cortas en trozos
- Agrega todos los ingredientes a la licuadora y mézclalos hasta obtener un batido de consistencia homogénea
- En caso de que tu licuadora no procese el hielo, puedes agregarlo después
- Por último, coloca el batido en una jarra y déjalo que se asiente en el refrigerador durante algunos minutos antes de servir.
Este batido lo puedes consumir, al menos, una vez por semana, en ayunas.