La depresión y ansiedad, contribuirá al buen funcionamiento del sistema nervioso de nuestro cuerpo y mente.
La ansiedad y depresión se caracteriza por momentos en que las personas se sienten angustiadas y sin deseo de realizar sus tareas diarias, además de sentirse agotados para trabajar o estudiar.
La tristeza profunda y la incapacidad de sentirse bien, hace que todo el cuerpo no se sienta bien, por eso te daremos a conocer algunos remedios caseros que te ayudarán a combatirlo.
Te de hierbas de San Juan
Esta hierba, posee propiedades que actúan como antidepresivo natural, para aliviar síntomas comunes como mal humor de carácter depresivo, ansiedad y agitación nerviosa.
Ingredientes
- 2g de hojas y ramas secas de hipérico
- 1 litro de agua
Preparación
Hervir el agua y colocarla en un recipiente con las hojas de hipérico. Tapar, dejar entibiar y colar.
Se puede tomar de 3 a 4 tazas al día.
Cabe resaltar que, aunque esta planta sea excelente para los estados depresivos, también afecta el funcionamiento de ciertos medicamentos, por lo que es necesario consultar siempre con un especialista.
Batido de banano
Es una excelente forma de tratar naturalmente los casos leves de depresión, pues el banano con nueces, contiene sustancias, como el triptófano, que afecta los niveles cerebrales de serotonina, el cual favorece el buen humor y evita la tristeza y la depresión.
Ingredientes
- 1 vaso de yogur natural
- Banano maduro
- 1puñado de nueces
- Miel
Preparación
Licuar el yogur y la banana y luego añadir las nueces picadas y la miel, mezclando suavemente. Tomar este batido en el desayuno.
Té de azafrán
Es una planta que ha demostrado tener efecto sobre la depresión, pues estabiliza el humor y combate el exceso de ansiedad.
Ingredientes
- Una cucharada de Azafrán
- 500ml de agua
- 1 limón
Preparación
Agregar el azafrán en el agua y luego exprimir el limón y añadir el jugo en la misma. Por último, dejar hervir alrededor de 5 minutos, colar y beber esta mezcla dividida en 2 tomas diarias.
Jugo de uva
El jugo concentrado de uva, sirve para combatir la depresión y la ansiedad de forma natural, pues sirve para calmar los nervios y sentirse mejor gracias a que mejora la circulación y la oxigenación.
Ingredientes
- 60 ml de concentrado de uva
- 500 ml de agua
Preparación
Mezclar los ingredientes y tomar 1 vaso regularmente antes de dormir.
Té de raíz de valeriana
Es una planta medicinal bastante utilizada que ayuda a regular el sueño, permitiendo que el cerebro entre en un ciclo de actividad y reposo que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad del día a día.
Ingredientes
- 5 g de raíz de valeriana
- 200 ml de agua
Preparación
Añadir la raíz de valeriana en una olla con agua y dejar hervir durante 15 minutos.
Luego, apagar el fuego, tapar la olla y dejar reposar durante 15 minutos más. Colar y beber, al menos una taza de 30 minutos a 1 hora de dormir.
No cabe duda, que estos remedios caseros te ayudaran a sentirte mejor.