Durante los desfiles patrios, expertos en salud recomiendan mantenerse hidratado. Beber al menos ocho vasos de agua al día es esencial para evitar la deshidratación, especialmente bajo el sol. Además, consumir alimentos ricos en agua como frutas y verduras ayudará a mantener la energía durante las festividades patrias. ¡Celebremos con responsabilidad!