El hongo negro es una infección que tiene alarmada a la población al tener una tasa de mortalidad del 50%. Sin embargo, especialistas han confirmado que las personas que se contagian son solamente las que tienen el sistema de defensas bajo; ante ello te presentamos las recomendaciones para que no contraigas la enfermedad.
Osvaldo Restrepo, es un médico y cirujano, especialista en medicina laboral con formación en epidemiología y riesgo, que da a conocer características sobre la infección y cómo se puede prevenir.
Lo primero que recomienda es tener un buen sistema de defensas en todo momento, no solo ahora que se presentan enfermedades como el Covid-19 o el hongo negro; porque el sistema inmunológico es el que previene todas las enfermedades.
El ejercicio, la relajación, meditación, descanso, yoga diario en la vida; una dieta saludable (comer de todo un poco y no siempre de lo mismo) y el sueño reparador, son alguna de las acciones que mejoran enormemente el sistema de defensas.
Lo segundo es una buena higiene comunitaria, remover el material orgánico que se encuentre en descomposición en la vivienda o los alrededores; las frutas o verduras en descomposición también se deben eliminar.
Lo tercero es una buena higiene personas, lavarse las manos regularmente con agua y con jabón, esto mataría al hongo negro. También, higiene respiratoria, remover todo tipo de secreciones de la garganta, de la nariz, de los senos, mantener limpias las mucosas es fundamental.
Cuarto, NO automedicarse, porque al hacerlo podemos eliminar la flora que nos protege y empeorar la situación.
El cirujano también recomienda saber manejar el estrés porque al no hacerlo podemos provocar que el sistema de defensa disminuya y cabe resaltar que esta infección la pueden contraer principalmente las personas con defensas bajas.