Viernes, 12 de Enero de 2018 | 5:15 pm

Refacciones saludables para este ciclo escolar (foto)

foto: instituto.continental.edu.pe
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(foto:instituto.continental.edu.pe) La lonchera de sus hijos debe tener alimentos ricos en energía y nutrientes, con el fin de que ellos tengan un adecuado desarrollo y crecimiento, un buen desempeño escolar, y energía durante todo día. Una refacción saludable debe estar compuesta de: alguna fuente de proteína, carbohidratos complejos, calcio para huesos y dientes sanos, y frutas y/o vegetales.

Aqui algunas ideas de loncheras saludables y tips como variarlas. Los niños más chicos van a consumir porciones más pequeñas que las que están en esta lista, así que si dice 1 tazas de fresas, usted lo puede reducir a la mitad.

foto: contigosalud.com

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Tomado de: contigosalud.com

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